Archive | august, 2014

Hvad er Abhyanga?

abhyanga

Hvad er Abhyanga? Abhyanga er del af livsførelsen og opretholdelsen af en sund krop og et rask sind i Ayurvedisk tradition. Det er en massage, hvor kroppen bliver tilført og masseret ind i en stor mængde olie. Olien kan være tilsat urter eller aromatiske dufte. Olierne, urterne og duftene udrenser og healer kroppen og sindet. […]

Gør selv-massage til din daglige rutine

Lad selv-massage være en del af din dagligdag

  Gør selv-massage til din daglige rutine Selv-massage er et område af Ayurveda, som vi nemt kan inkorporere i vores dagligdag. En skøn luksus, som ikke behøver at tage specielt lang tid og som kroppen og sindet virkelig nyder. Hvorfor selv-massage? Selv-massage giver dig først og fremmest en fornemmelse af velvære. Derudover har det mange […]

Hvad er Ayurveda?

Ayurveda urter

Hvad er Ayurveda? Ayurveda er et oldgammelt holistisk sundhedssystem med op til 5000 år bag sig. Ayurveda betyder “viden om livet” og er ganske grundlæggende en livsførelse i harmoni med naturen. Harmonien skaber vi bl.a ved at spise efter vores konstitution (kapha, pitta, vata), ved at udføre bestemte praksiser i forhold til vores levevis og […]

Nadi Shodana – Vekselåndedrættet

Nadi Shodana Yogaoasen

Nadi Shodana – Vekselåndedrættet Denne åndedrætsteknik er en af mine absolut favoritter. Jeg laver den selv som noget af det første jeg gør, når jeg står op om morgenen, blot 10 minutter. For mig virker denne åndedrætsteknik både beroligende og og forfriskende. Jeg er rent faktisk så begejstret for Nadi Shodana og teknikkens beroligede og […]

Hvad er Restorativ Yoga?

Restorativ Yoga

Hvad er Restorativ Yoga? Restorativ yoga er en yogaform, der skaber balance i nervesystemet. I det moderne samfund lever rigtig mange mennesker et liv der ikke indeholder nok ro og hvile. Vi arbejder meget og skal have familie og arbejdsliv til at gå op og bliver derved nemt følelsesmæssigt pressede m.m Følgerne heraf er, at […]

Ben-op-ad-væggen

Viparita Karani

Benene op ad væggen Denne restorative yogastilling, som på sanskrit hedder Viparita Karani, er for de fleste virkelig skøn, behagelig og beroligende og utrolig nem at udføre. Du skal rent faktisk ikke gøre meget andet end at svinge benene op ad væggen. Jeg anbefaler den til alle, der har brug for at slappe af, so står meget […]

Gravid og yoga?

Gravid kvinde laver yogastillingen træet hos Yogaoasen i Hillerød

Gravid og yoga? Du har sikkert hørt det masser af gange, yoga er rigtig godt for dig og for dit ufødte barn. Og det det er helt korrekt, yoga er virkelig et skønt værktøj, at lade være en del af graviditeten. Kender du allerede til yoga, så ved du, hvor meget godt yoga kan gøre […]

/* ]]> */
en hjemmeside og webshop fra Media-now