Hvad er Abhyanga?

Hvad er Abhyanga? Abhyanga er del af livsførelsen og opretholdelsen af en sund krop og et rask sind i Ayurvedisk tradition. Det er en massage, hvor kroppen bliver tilført og…

Read More

Hvad er Ayurveda?

Hvad er Ayurveda? Ayurveda er et oldgammelt holistisk sundhedssystem med op til 5000 år bag sig. Ayurveda betyder “viden om livet” og er ganske grundlæggende en livsførelse i harmoni med…

Read More

Nadi Shodana – Vekselåndedrættet

Nadi Shodana – Vekselåndedrættet Denne åndedrætsteknik er en af mine absolut favoritter. Jeg laver den selv som noget af det første jeg gør, når jeg står op om morgenen, blot…

Read More

Hvad er Restorativ Yoga?

Hvad er Restorativ Yoga? Restorativ yoga er en yogaform, der skaber balance i nervesystemet. I det moderne samfund lever rigtig mange mennesker et liv der ikke indeholder nok ro og…

Read More

Ben-op-ad-væggen

Benene op ad væggen Denne restorative yogastilling, som på sanskrit hedder Viparita Karani, er for de fleste virkelig skøn, behagelig og beroligende og utrolig nem at udføre. Du skal rent faktisk ikke…

Read More

Gravid og yoga?

Gravid og yoga? Du har sikkert hørt det masser af gange, yoga er rigtig godt for dig og for dit ufødte barn. Og det det er helt korrekt, yoga er…

Read More

Yoga i din graviditet

  Yoga i din graviditet Først og fremmest, er du gravid, så tillykke med din graviditet og tillykke med, at du har valgt, at lade yoga være en del af…

Read More