Archive | Åndedrætsteknikker – Prayanama

Boost dit efterårs-velbefindende

efterår

Boost dit efterårs-velbefindende Med efterårets kommen skifter vi til en periode på året, hvor vi har mere brug for ro og selvforkælelse end vi havde i sommerperioden, som ofte var fuld energi, aktiviteter og gøremål. Om efteråret bliver de lyse timer færre og det bliver koldere og mere fugtigt i vejret. Det er nemmere at […]

Nadi Shodana – Vekselåndedrættet

Nadi Shodana Yogaoasen

Nadi Shodana – Vekselåndedrættet Denne åndedrætsteknik er en af mine absolut favoritter. Jeg laver den selv som noget af det første jeg gør, når jeg står op om morgenen, blot 10 minutter. For mig virker denne åndedrætsteknik både beroligende og og forfriskende. Jeg er rent faktisk så begejstret for Nadi Shodana og teknikkens beroligede og […]

/* ]]> */
en hjemmeside og webshop fra Media-now