Efterfødselsyoga med Tina Fresco

Efterfødselsyoga med Tina Fresco

Kom i form efter fødslen

efterfødselsyoga

Efterfødselsyoga, for dig og din baby

– ring til Tina på 28144696 for info om holdstart og pris.

For dig der både vil i form efterfødslen finde roen, hygge dig med din baby og andre nybagte mødte.

Efterfødselsyoga

På Efterfødselsyoga er det træning af din krop efter fødslen der er i fokus og din din baby er mere end velkommen.
På efterfødselsyoga vil du opleve en modificeret form for yoga, hvor vi træner dine kernemuskler, lår, baller og bækkenbund.
Du får også en del strækøvelser, som naturligt hører yogaen til, fx af stræk af dine bryst og skuldermuskler, som ofte er trætte af at amme og bære rundt på baby.
Din baby kan være med i en del af øvelserne, alt efter hvordan baby har det den dag og hvor stor eller lille han/hun er.
Du ammer og skifter baby efter behov – og derfor vil der ind i mellem være øvelser, du må springe over. Det er ikke et almindeligt yogahold, for her er naturligvis mere uro, men det lykkedes normalt at skabe en form for ro allligevel, så du også får lukket øjenene til en tiltrængt afspænding til slut.
Efterfødselsyoga er også et sted, hvor du har lejlighed til at udveklse erfaringer med de andre mødre. Medbring et tæppe eller lign. til baby, skiftegrej og ifør dig afslappet tøj.
Din underviser Tina er certificeret  gravid- og efterfødselsyogalærer fra Sattva Yoga i København hos erfarne gravid- og efterfødselsyogalærere og en jordmoder. Tina har desuden en bachelor i medicin og en læreruddannelse og har undervist i næsten 20 år. Hun har selv to voksne børn og underviser i yoga på fuld tid.

Tider og pris på efterfødselsyoga

Tid: fredage kl. 14.15

Du får mere info om hold start og pris på efterfødselyoga i Yogaoasen direkte hos vores underviser Tina.

Kontakt Tina på tinafresco@gmail.com eller tlf. 28144696

Sted: Yogaoasen, Østergade 16, 3400 Hillerød

Vi glæder os til at se dig og din baby i Yogaoasen

 

/* ]]> */
en hjemmeside og webshop fra Media-now