Stressfri med yoga

Stressfri med yoga

Stressfri med yoga

Yoga og meditation er fantastiske boostere til et stressfrit liv.

Især hvis du tilrettelægger din yoga mod at øvelsernes særlige formål skal være at berolige nervesystemet.

Stressfri med yoga er et forløb på 4 uger for dig der gerne vil lære, hvilke redskaber fra yogaens verden der kan hjælpe dig med, at give slippe stress og spændinger samt forebygge stress.

Det lærer du på Stressfri med yoga

Fokus gennem de 5 gange vil være yogaøvelser, åndedrætsteknikker og meditationer der beroliger nervesystem og derved både puster dine stresshormoner væk og forebygger fremtidig stress.

Du vil blive guidet igennem blide yogaprogrammer, meditations- og åndedrætsteknikker, kropsscanninger og du vil komme til at slappe helt af i restorative yogastillinger.

Du vil også lære, hvilke restorative stilliger du med fordel kan lave hjemme til de perioder, hvor du vil få brug for det

Glæd dig til:

  • yogaundervisning der beroliger dit nervesystem
  • åndedrætsteknikker der skaber balance i nervesystemet og i dine energibaner
  • yoga der hjælper din forkæler din fordøjelse
  • meditationer
  • kropsscanninger
  • restorative stillinger
  • yin yoga

Lær hvordan du:

  • slipper dine stresshormoner
  • laver yoga hjemme
  • opbygger en restorativ yogapraksis
  • integrerer åndedrætsteknikker og meditation i din hverdag
  • afspænder hele din krop
  • forebygger stress

 

For at få den fulde effekt af “Stressfri med yoga”  vil du blive opfordret til, at arbejde med teknikkerne hjemme mellem gangene og til at lave yoga enten hjemme eller hos Yogaoasen.

 

Datoer/tid: Dato på vej

Pris:

995.- (betal via mobilepay til 283433115)

 

Prisen er for 5 undervisningsgange, Incl. adgang til fælles online forum men meditationer, guidede afspændinger, Yoga Nidra mm, ark med restorative yogastillinger (værdi 89-).

Ønsker du at supplere dit forløb med en individuel samtale kan denne tilkøbes for kun 499.- (normalpris 1025.-)

Tilmelding:

Mail kontakt@miefabricius.dk eller telefon 28343115

Underviser: yogalærer og stressbehandler Mie Fabricius

Læs meget mere om Mie og stressbehandling på miefabricius.dk

Du kan også tage en stresstest stresstest på www.miefabricius.dk

 

strand meditation

 

Det siger andre om forløbet:

“Tak for endnu en dejlig eftermiddag, jeg kom med en krop fuld af uro og gik derfra med en rolig krop og et roligt sind.” 

Annette

“Hvor er det vildt så meget der er sket fra jeg startede på forløbet til nu. Tak for at lade mig mærke at jeg godt kan slappe af.”

Henrik

“Jeg havde aldrig prøvet yoga før jeg meldte mig på dette forløb. Uh, det var dejligt. Sjældent har jeg følt mig så rolig og afspændt som når jeg gik hjem om fredagen. Jeg fortsætter med yoga!”

Susanne

“Mie, du er fantastisk, du har styr på skidtet:-), og jeg har nydt bare at overgive mig til dine anvisninger”.

Trine

 

/* ]]> */
en hjemmeside og webshop fra Media-now