Workshops og forløb

Workshops og Forløb i Yogaoasen

Vi har altid spændende workshops og forløb i kalenderen, så du kan dykke dybere i din yoga.

Glæd dig til

Hvad betyder Namaste Yogaoasen Hillerød

 Oktober

Yoga og massageworkshop med Karin

En undersøgende workshop, hvor vi med hjælp af en tennisbold skal undersøge effekten af at massere specifikke muskler.

Massage af specifikke muskelgrupper giver ofte en oplevelse af befriende frihed og lethed og det er sjovt at opdage forskellen før og efter massage – at man lige pludselig bliver mere fleksibel og kan noget mere end i starten.

Vi vil bruge forskellige yoga-stillinger –  mærke og undersøge kroppens formåen FØR og EFTER massage med tennisbold. Man behøver ikke at være øvet yoga-udøver for at gøre dette – alle kan gøre øvelserne på sit eget niveau.

Som eksempel kan jeg nævne massage af diafragma (mellemgulvsmusklen) – kanten af ribbenene – som kan maximere effekten af din vejrtrækning eller massage i  lændeområdet (quadratus lumborum), som giver større bevægelse mellem overkrop og underkrop og øger din evne til at twiste, at dreje overkropppen og se bagud.

Du skal synes det er sjovt at mærke efter dybt i kroppen og have lyst til at blive klogere på din krops reaktioner og fornemmelser. Øvelserne kan efterfølgende bruges i hverdagen som muskelforløsere.

Pris: 385,- kr.

Søndag d. 29. okt.

Kl. 13:00 – 17:00

I Yogaoasen, Østergade 16, 3400 Hillerød

Bolde udleveres

TILMELDING HER

November

Stressfri med yoga forløb på 5 gange med Mie Fabricius

Et yoga-forløb for dig der:

  • Ønsker at slippe af med dine stresshormoner
  • Vil lære hvilke værktøjer fra yogaens verden, der er bedst til at berolige et overaktiveret nervesystem
  • Ønsker at lære, hvordan du forebygger fremtidig stress
  • Ønsker at styrke din fordøjelse
  • Gerne vil have en bedre søvnkvalitet
  • Gerne vil fra hovedet og ned i kroppen
  • Ønsker at blive bedre til at lytte til din krop
  • Gerne vil nyde yogaens afslappende og beroligende effekt på krop og sind.

Datoer: Hold 10 – torsdage: 9/11, 16/11, 23/11, 30/11 kl. 15-16.45 og søndag d. 12.00-14.00.

Pris: 1249.- . er incl. adgang til online forum m. yoga, afspændinger, åndedrætsteknikker og meditationer, som du også har adgang til efter forløbet er afsluttet.

Yoga Nidra Workshop med Mie

Yoga Nidra krydret med Restorativ Yoga stillinger

Er der noget skønnere end at være dybt afslappet og veltilpas?
og det uden at gøre andet end bare at ligge i restorative yogastillinger og lytte.
Lytte til Yoga Nidraens forunderlige verden, mens den og de restorative stillinger skruer op for selvhealing i din krop og dit sind. Der bliver der i den grad skruet op for fornyelse, selvhealing og nydelse.
To timer hvor du skal ligge og slappe af og bare nyde Yoga Nidraens forunderlige verden
og den Restorative Yogas healende effekt på din krop.

Dato/tid: Dato på vej

Pris: 200.- Betales ved tilmelding til mobilepay 28343115

Tilmeld dig direkte til Mie på sms 28343115 eller mail kontakt@miefabricius.dk

 

/* ]]> */
en hjemmeside og webshop fra Media-now