Yoga med Helle Thomsen Schmidt

Yoga med Helle Thomsen Schmidt

 Yin Flow – tirsdage 17.15-18.45IMG_0478

Yin/Yang Flow – tirsdage 19.00-20.30

 

Yin Flow – Tirsdage 17.15-18.45

I perioden 15/8 – 19/12 (OBS. ingen undervisning uge 37, 42,47 og 48), 15 gange i alt.

Pris: 1275.- for 15 gange

Tilmelding og spørgsmål:

Mail helle@essendo.net eller tlf. 23724960

Betaling:

Direkte til Helle på reg. nr. 5501 konto nr. 4392300630 eller via mobilepay 23724960

Yin/Yang Flow – Tirsdage 19.00-20.30

I perioden 15/8 – 19/12 (OBS. ingen undervisning uge 37, 42,47 og 48), 15 gange i alt.

Pris: 1275.-

Tilmelding og spørgsmål:

Mail: helle@essendo.net eller tlf. 23724960

Betaling:

Direkte til Helle på reg. nr. 5501 konto nr. 4392300630 eller via mobilepay 23724960

Holdbeskrivelser

Yin Flow

Yin er en anden måde at træne kroppen på.

Den er et intelligent supplement til muskel- og styrketræning, fordi Yin Yoga er træning af bindevævet. Der er tale om siddende og liggende yogastillinger, hvor du strækker og presser bindevævet. Du er muskulært passiv i det område, du arbejder med, og du holder strækket i 3-5 minutter, så ledbånd, sener og det øvrige bindevæv, der udgør kroppens lim, stimuleres til at blive stærkere, væskefyldt og mere fleksibelt.

Yin Yoga har især fokus på området omkring hofter, bækken og lænd. Desuden er det en slags mediterende yoga, hvor du opøver din opmærksomhed indad, og hvor du beroliger dit nervesystem. Yin Yoga skaber således en fantastisk ro i sindet og er godt for alle – uanset om du er et aktivt sportsmenneske, eller om du er ramt af stress.

Yin/Yang Flow

Yin/Yang flow er en kombination af et blidt, men styrkende flow (du bevæger dig, med dit åndedræt, fra den ene stilling til den anden) og de lange smidiggørende Yin stræk, som især har fokus på bindevævet. Typisk siddende og liggende stillinger som holdes i 3-5 minutter. (se ovenfor).

Om Helle Thomsen Schmidt

Helle Thomsen Schmidt

Helle er passioneret yogalærer med speciale i Yin Yoga

Yogarejsen startede med en solid 2-årig uddannelse fra Søren Rasmussen. Derefter viste det sig ret hurtigt, at Yin Yoga og arbejdet m bindevæv/fascia skulle være Helles niche.

Yin Yoga uddannelserne startede hos mesteren Paul Grilley, og siden Victor Chung samt Jo Phee.
Helle har desuden læst anatomi hos Læge Ole Købke, og fordybet sig i Myofascial Release, samt Anatomy trains in Motion.

Hovedvægten af Helles timer er Yin Yoga, netop fordi alle kan være med, og fordi så mange har brug for den ro og harmoni, som Yin yogaen skaber.
Helle har undervist siden 2007, og arrangerer hvert år yoga rejser til Italien.

For mere information om både Helle, hendes Yoga og rejserne se Helles hjemmeside: www.yoga.essendo.net

 

 

 

/* ]]> */
en hjemmeside og webshop fra Media-now