Hvad er Abhyanga?
Hvad er Abhyanga?
Abhyanga er del af livsførelsen og opretholdelsen af en sund krop og et rask sind i Ayurvedisk tradition. Det er en massage, hvor kroppen bliver tilført og masseret ind i en stor mængde olie. Olien kan være tilsat urter eller aromatiske dufte. Olierne, urterne og duftene udrenser og healer kroppen og sindet.
Du kan sagtens selv udføre Abhyanga. Abhyanga er nemlig både en selvmassage, men også en behandling inden for det Ayurvediske system, som bliver udbudt af Ayurvediske behandlere og massører. Du kan sagtens vælge, at lade selv-massage være en del af dit Ayurvediske liv, og du kan nemt udføre den dagligt.
Ønsker du en dybere oliemassage end den du selv kan lave, kan jeg helt klart anbefale, at du får en massagebehandling af en ayurvedisk massagebehandler. Man kan godt føle sig lidt oliereret bagefter, men jeg lover dig, det er simpelthen bare skønt og effekten, særligt den beroligende virkning kan mærkes længe efter. Jeg synes, at det er vidunderligt.
Abhyanga har rigtig mange gode fordele
- forbedrer din søvn
- fjerner giftstoffer fra lymfesystemet
- styrker bindevævet
- gør musklerne afslappede
- forbedrer fleksibiliteten
- frigør endorfiner og oxitoxin
- gør dig mere modstandsdygtig overfor stress
- sænker for højt blodtryk
- styrker mælkeproduktionen hos ammende kvinde
Ønsker du at lære, hvordan du selv kan udføre en Abhyanga? Læs om selv-massage her
Vil du vide mère om Ayurveda læs her
