Yin Yoga & Meditation start 4/11 – FÅ PLADSER TILBAGE

495,00 DKK

Yin Yoga og Meditation

Lange blide yin yoga stræk for både den øverste og nederste del af kroppen kombineret med øget åndedrætsfokus og meditation. Via yin yogastillingerne åbner vi op for stilheden og forbereder både krop og sind på meditation. Oplev den skønne støtte og energi der er, når vi mediterer sammen og kom derved dybere ind i din meditationspraksis.

Guf for dig med for megen stress i kroppen, dig der ønsker fordybelse, at mærke kroppen og et øget nærvær og for dig, der gerne vil guides i og holdes fast i en meditationspraksis.

På forløbet mediterer vi både start og slut.

Du vil henoverforløbet blive guidet i yogastillinger der bl.a. arbejder med:

Din milt- og mavemeridianerne

Vi arbejder med øvelser der stimulerer og frigør energiblokeringer i milt- og mave meridianerne og med jordelementet. Vi indstiller kroppen og sindet på at sætte tempoet ned og forebygger træthed og følelsesmæssig stress.

Din lunge-og tyktarm meridianerne

I efteråret arbejder vi med øvelser der stimulerer lunge- og tyktarm meridianerne

og forebygger de ubalancer der fører til forkølelser, forstoppelse og søvnbevær.

Vi arbejder også med at berolige den lidt rastløse energi der kan opstå i efteråret.

Din nyre- og blæremeridianerne

De sidste gange på forløbet vil vi arbejde med nyre- blæremeridianerne.

Denne sæson er den mest yin af dem alle.

Her er virkelig brug for ro, restitution og genopladning.

Vi bevæger os igennem eftergivende og energiforløsende stillinger, der inviterer til stilhed. Trækker os tilbage som naturen, restituerer og samler energi til det kommende forår.

Det er restorativ yin og det er forkælelse af krop, sind og sjæl.

Underviser: Mie Fabricius

Start: Mandag d. 21. oktober

Tid: 18:45-20:00

Datoer:   4/11, 11/11, 18/11 og 25/11

Tilmeld dig via købsknappen eller telefon 28343115

Let's Connect

/* ]]> */